5月12日下午，教师教育学院邀请心理健康研究院赵兆博士，面向学院全体心理委员举办了以“生命竹林——疫情下的自我减压之旅”为主题的心理健康培训讲座，为学生的心理健康保驾护航。
赵兆博士以疫情解压为着眼点，展开了对自我减压的培训活动。赵博士认为，为了促进自我认知，内在和外在的资源对于缓解焦虑状态十分重要，而在心理紧张状态下，会忘记自己的特质与已有资源。为了帮助学生调整心理状态，他提出了“生命竹林”的概念，帮助学生系统回顾人生经历中可以缓解压力的人物和活动。赵老师让心理委员们通过分组的方式进行小组沟通与经验分享，简单的互动后，大家对如何帮助同学们提升心理健康状态有了一定的理解。赵博士还通过解读“竹根”“竹枝”“竹节”的内在含义让大家对自己的潜在特质、内在资源有了深刻了解。最后，心理委员们分小组展示了本组的独特性和思想的多元性。
通过此次活动，丰富了各班级心理委员心理健康方面的知识，使他们能够更好地面对可能出现的相关心理问题，并掌握了能有效缓解面对疫情产生的各种压力的方法。同学们对自己角色的认知和定位有了更清晰的认识，将为更多的同学提供心理上的支持。
赵兆博士与心理委员们交流
学生创作讨论成果
供稿：教师教育学院
